为破解当代大学生普遍面临的睡眠困扰，引导青年学子树立科学作息理念，提升身心健康管理能力，近日，数字科技与创意设计学院精心策划的“熬夜成瘾？大学生的睡眠危机与健康隐患”专题讲座在江阴校区数创学院楼C202报告厅顺利举行。活动吸引了众多关注睡眠健康的同学积极参与，现场反响热烈。
本次讲座特邀江阴校区特聘心理医生、临床心理科主任龚瑜担任主讲人。作为国家三级心理咨询师，她在睡眠障碍诊疗领域深耕多年，具备丰富的临床经验，擅长通过多导睡眠监测等专业手段，为不同类型的睡眠问题提供个性化解决方案。
讲座中，龚瑜聚焦当代大学生睡眠问题的核心痛点，从学业压力、数字设备依赖、作息节律紊乱等多维度深入剖析了熬夜成瘾的深层成因。结合专业理论与临床案例，她生动解读了长期睡眠不足对记忆力衰退、情绪波动、免疫力下降等方面的具体危害，让同学们直观认识到睡眠健康的重要性。针对校园生活中“早八”赶课、熬夜赶作业等高频场景，主讲人提出了科学调整作息、优化睡眠环境、缓解睡前焦虑等切实可行的改善建议，实现了理论知识与校园实际的精准对接。
互动交流环节中，同学们踊跃举手，分享自身在入睡困难、睡眠质量差、熬夜补觉等方面的困扰，现场提问氛围热烈。龚瑜耐心倾听每一位同学的诉求，结合真实案例逐一细致解答，并针对不同个体的睡眠状况给出个性化指导，让专业建议更具针对性。整场讲座氛围轻松活跃，笑声与掌声不断，有效拉近了与同学们的距离。
学院将持续关注学子身心健康需求，常态化开展健康主题系列活动，为构建健康校园、助力学生全面发展注入温暖力量。
讲座现场
龚瑜做主题分享
